Raiva // Vamos reeducar as nossas emoções?

Vamos reeducar as nossas emoções?

Se tu não controlas o que pensas és controlado pelas tuas emoções.

* Já sentiste raiva numa situação que te tenha levado a agir de maneira descontrolada?

* já paraste para pensar o que a raiva diz sobre ti?

“Será que tenho direito  a ter Raiva?!!!”

Claro que sim, a raiva é uma emoção inerente ao ser humano.

Qualquer um de nós em algum momento da vida já sentimos raiva de alguém, de uma situação e as vezes de nós próprios.

A raiva é uma expressão do que sentes, tão importante quanto  qualquer outra emoção.

A maneira como nos expressamos num momento de raiva diz quem somos e como lidamos com o mundo que nos rodeia

Podemos ser muito emotivos num momento de raiva, ou gélidos como um iceberg.

Quando reprimimos os nossos sentimentos de raiva, é tão prejudicial quanto expressamos comportamentos agressivos.

Ao  reeducarmos as nossas emoções (Inteligência Emocional) temos a consciência do quanto responsáveis somos pela escolhas que fazemos daquilo que sentimos.

É importante percebermos o que gerou essa raiva, que situação externa fez despertar em mim a interpretação dessa situação?

Podes analisar esse teu sentimento em 4 passos:

1 – Observar

2 – Identificar

3 – Transformar

4 – Co-ocriar

O que a raiva pode dizer sobre nós, tem a ver com as crenças que temos sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo.

Essas crenças determinam a forma como compreendes e interages com a vida, determinando as reacções que tens em momentos de tensão.

Aprende a usar a energia da raiva a teu favor, transformando a energia da raiva numa energia boa, com a função de te fortalecer para enfrentares as adversidades do dia-a-dia, transformando o teu Mindset.