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Panquecas de aveia, banana e mirtilos
Panquecas de aveia, banana e mirtilos Ingredientes: 1/2 banana 5 mirtilos 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 ovo 1 colher de chá de essência de baunilha água q.b. Modo de preparação: Triturar a aveia em flocos até obter uma "farinha". Adicionar o ovo, a água, a banana esmagada e a essência de baunilha. Misturar tudo muito bem. Adicionar os mirtilos inteiros. Colocar numa frigideira anti aderente. Quando estiver dourada virar. Pode polvilhar com cacau ou canela
Bacalhau à brás low carb
Ingredientes: Um lombo de bacalhau 1 ovo 3 claras Salsa 1 cebola 2 curgetes Azeitonas Preparação: 1. Desfiar o lombo de bacalhau, cortar a cebola em quadrados e cortar as curgetes em palitos finos. 2. Colocar tudo numa frigideira alta antiaderente, regar com um fio de azeite, adicione sal se for preciso. 3. Deixar em lume brando 15 a 20 minutos, ir mexendo para não agarrar. 4. Bater o ovo e as claras e adicionar a salsa picada. 5. Adicionar este preparado ao preparado da frigideira, deixar mais 5 minutos sempre a mexer. 6. Decorar com azeitonas.

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