Zoats

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Uma novidade para as suas papas de aveia?

Experimente as nossas ZOATS! 

    • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
    • 1/3 de chávena de courgette com casca ralada
    • 2 claras de ovo
    • Canela, cacau ou stevia a gosto


Coloque todos os ingredientes numa panela, exceto as claras, e cubra com água. Leve ao lume mexendo sempre, e deixe cozinhas 3 a 4 minutos. Acrescente as claras e deixe cozinhar mais 2 minutos ou até obter uma textura cremosa. Pode decorar com fruta fresca ou frutos secos!

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